Юхуу!
Пилчовци и пилки!
Искам да ви зарадвам, че утре по ТВ7, от 16:30 до 17:30 ще говорим в предаването "Споделено с Камелия", а темата е "Живея като веган" ☺☻
Ще говори Vladimir Nguyễn Ⓥ от Кринг, Anne Jonson, Stela Petkova от зоя.бг и моя милост!
Бъдете с нас, моля ♥
С този възторжен пост Ваня приветства вчера членовете на групата ни във фейсбук.
Днес, докато гледах предаването, хрупайки орехи и сурови фурми и пийвайки филтрирана вода, безкрайно се наслаждавах на разговора на Камелия с гостите й в студиото. С нарастващо задоволство и въодушевление слушах и приветствах тези прекрасни свежи млади хора за нещата, които споделяха, и неподправения ентусиазъм, който струеше от всяка тяхна дума.
Аз самата съм вегетарианка от дълги години, а от доста време много се интересувам, чета и мисля по въпросите на суровоядството. Периодично си правя прочистващи дни и седмици, в които се храня по този начин и се чувствам наистина прекрасно – пречистена, лека, енергична.
След това предаване животът ми вече е различен. Някак така се получи, че то стана последната капка от една чаша, която бавно, продължително, но сигурно се пълнеше с информация, решителност, подкрепа, знания... и преля. Как и в какво засега предпочитам да не декларирам :)
Споделям с удоволствие обаче моите правила за хранене, в чиято полза и ефективност съм се убедила и вярвам безусловно, тъй като ги прилагам от много години и никога не са ме подвели. Те обобщават опита ми през годините по отношение на храненето, както в резултат на анализа на много прочетени книги по този въпрос, така и на личното им изпробване върху собствения ми организъм. Ето ги накратко:
1) Сутрин след ставане на гладно – чаша вода, може с 1 лъжичка мед.
Аз пия топла вода и то не една, а две чаши. Не ми беше лесно да свикна да го правя ежедневно, но някъде прочетох, че това е като взимането на душ, но отвътре – прочистват се токсините и се задейства храносмилателната система.
2) Вода между храненията – нормата е от 30 мл на кг тегло.
За ползата от нея за целия организъм има казани и написани много неща, ето малко и за гледане:
3) Плодове на гладно.
Това правило е много важно! Всички тръбят: яжте плодове, много са полезни. Да, полезни са, но само ако се приемат правилно. А правилното е да са на празен стомах – или сутрин на гладно, или 15-20 минути преди ядене, или минимум час-два след нахранване. Приети по такъв начин, те служат като метла за токсините и бързо напускат стомаха, а не остават да ферментират вътре, смесени с другите храни. Така се усвояват и всички полезни вещества, съдържащи се в тях, а и ефектът върху перисталтиката е чудодеен. Във всички останали случаи плодовете започват да гният в стомаха, което меко казано не е полезно.
4) Зеленчуци в пресен (суров) вид с всяко основно хранене.
Или по-просто казано салата (под салата имам предвид прясна зеленчукова салата, като тук не влизат руската, картофената, фасулената и т.н. салати, които са си направо основно ястие, а и зеленчуците в тях не са в суров вид). Това е златно правило, което ако се прилага, би могло донякъде да неутрализира вредните последици от приемането на някои недотам полезни за организма храни. Приети с основното ястие на обяд или вечеря, пресните зеленчукови салати освен че носят полезни вещества, също така са и гаранция за добро храносмилане и предотвратяване появата на запек или други неразположения.
5) Разтоварващи дни веднъж седмично.
Това са дни, в които преди не приемах нищо друго, освен вода. Сега прочистващите си дни прекарвам на плодове и вода или чай с мед – колкото и когато ми се прииска. Невероятен подарък за целия организъм – храносмилателната система си почива, за да работи след това по-качествено и да помогне на организма да усвои максимално полезните вещества от приетата храна. Клетките се пречистват, а човек се чувства пълен с енергия и позитивни мисли :)
Завършвам този материал (но не и темата) с благодарности към Ваня и другите момичета и момчета, с които споделяме една и съща философия. Щастлива съм, че имам съмишленици. За съжаление те не са в най-близкия ми кръг хора – с повечето се познавам и общувам само виртуално, но ги чувствам особено близки заради сходните интереси, начин на мислене и живот.
БЛАГОДАРЯ!